Definizione di cultura fisica

Il Cultura fisica, meglio noto comeEducazione fisica, è un disciplina tipo pedagogico che si concentra sul movimento corpo per sviluppare successivamente in modo completo e armonioso le capacità fisiche, affettive e cognitive del persone con la missione di migliorare la loro qualità di vita nei diversi aspetti di questa, familiare, sociale e produttivo. Cioè, la cultura fisica può iniziare come un bisogno individuale ma non può essere ignorata e attribuita anche a un bisogno sociale.

Quindi, la cultura fisica, oltre ad essere un'attività educativa, può essere un attività ricreativa, sociale, competitiva e anche terapeutica.

Nel frattempo, la cultura fisica è designata come disciplina e non come scienza in conseguenza del fatto che non si occupa dello studio specifico di un certo oggetto ma in realtà prende elementi da scienze diverse e da questo è che ne forma proprio io framework teorico.

D'altra parte, la cultura fisica ha evoluto quella vecchia idea che sosteneva che l'essere umano è una somma di corpo, mente e anima ed è per questo che lavora sui diversi aspetti della

una persona come unità, cioè l'uomo è un corpo ma ha anche un'anima e una mente che, come il corpo, hanno bisogno di attenzioni.

Diversi approcci alla cultura fisica

Esistono diverse correnti di cultura fisica, che differiscono tra loro a seconda del modo in cui la disciplina è focalizzata.

Ad esempio, c'è chi si concentra su formazione scolastica e poi il campo d'azione sarà la scuola e il sistema educativo in generale. D'altra parte, coloro che si concentrano sulla salute, considerano la cultura fisica come una agente di promozione della salute che ha una chiara incidenza nella prevenzione di malattie, come le malattie cardiovascolari; È comune per coloro che ne soffrono essere avvisati di praticare la cultura fisica per alleviare i sintomi.

Coloro che si concentrano sulla competizione comprendono la cultura fisica come allenamento sportivo per lo sviluppo di alte prestazioni.

Da parte loro, quelli che si concentrano su ricreazione, priorità prior attività ludiche che legano il soggetto con l'ambiente. E quelli che promuovere il espressione del corpo, si nutrono di influenze quali: yoga, danza e musica.

Un corpo e una mente sani

Sebbene la cultura fisica coinvolga e si occupi prevalentemente della cura del corpo con la missione di raggiungere il benessere dello stesso, questa è solo una parte, un legame per poter ostentare una vita sana, ma ovviamente, e per caso, per avere una buona salute non basta solo fare esercizi attività fisica o pratica sportiva quotidiana, ma a ciò, che è molto necessario nella filiera, bisogna aggiungere anche il rispetto di sane abitudini, come Non essere fumare, non bere eccessivamente e mangiare il più sano possibile.

Un'altra gamba fondamentale per avere un benessere fisico è recarsi periodicamente dal medico clinico per le visite di controllo.

Come ben indicato nelle righe sopra anche la nostra mente svolge un ruolo essenziale in materia di salute del corpo perché sia ​​la mente che il corpo sono strettamente collegati… È dimostrato che una mente che non è calma può scatenare disturbi fisici e malattie croniche, motivo per cui la cultura fisica dovrebbe enfatizzare anche la cura del Psiche.

E affinché la mente non giochi uno scherzo al nostro corpo, non c'è niente di meglio che portarlo via dallo stress, ad esempio, fare un lavoro terapeutico con un professionista o praticare un sistema di rilassamento nello stile del meditazione.

Altre alternative molto efficaci sono l'incontro con gli amici, la famiglia o con quelle persone che donano al nostro spirito un balsamo di pace e armonia. E anche pratica un po' sport oppure fare qualche attività artistica possono essere ottime terapie che aiutano a distogliere la mente dal fardello che gli impegni quotidiani tendono a scatenare.

Così questo Equilibrio corpo e spirito è il grande lavoro che la cultura fisica ha davanti a sé.

Nel frattempo, se vediamo che abbiamo bisogno di un aiuto extra e che la nostra buona volontà non è sufficiente, possiamo consultare professionisti come preparatori fisici, nutrizionisti o psicoterapeuti che sapranno esattamente cosa dobbiamo fare, o altrimenti abbandonare, per essere equilibrati nel corpo e mente.

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