קונספט בהגדרה ABC

טרקים הם פעילות ספורטיבית ופנאי המורכבת מטיולים ארוכים במסלולים של הַר. זהו אימון ספורט המכוון למגע עם הטבע ומתבצע ברוח לא תחרותית.

המונח טרקים מתורגם בדרך כלל לספרדית כטיולים רגליים. למרות שבפועל שני המושגים שווים, יש הבדל קטן, שכן טיול שווה ערך לטיול, שמתייחס למסלולי טיול. הר עם רמת קושי בינונית, ואילו בטרקים רמת הביקוש הפיזי גבוהה יותר והסביבה הטבעית מציגה יותר קשיים. בכל מקרה, טיולים וטרקים דומים מאוד וחולקים את אותו הרעיון: הליכה בין ההרים להתאמן בסביבה טבעית.

רוח הטרקים

שילוב ספּוֹרט והטבע הופך את הפעילות הזו לאטרקטיבית. יחד עם זאת, יש לזכור כי טרקים משלבים אלמנטים משלימים אחרים (צילום, הכרת ה עוֹלַם הָחַי ופלורה o לִלמוֹד היבטים תרבותיים הקשורים לכל מסלול).

מאפיין של טרקים הוא התאמתו לתנאים הפיזיים האישיים. מצד שני, אפשר גם להתאים את זה לנסיבות הספציפיות של כל אחד, מכיוון שניתן לעשות את נתיבי ההרים לבד, כזוג, מִשׁפָּחָה או עם חברים. טרקים הם פעילות פתוחה מאוד, בה יש המתבוננים בציפורים, אחרים מצלמים וחלקם נותנים חשיבות רבה יותר ל תִקשׁוֹרֶת. לפיכך, החל מרעיון פשוט (הליכה בהרים) ניתן לספק דאגות שונות.

בטיחות וחומר

טרקים אינם ענף ספורט מסוכן, אך אין זה מרמז שיש להזניח אותו בְּטִיחוּתמכיוון שלהר יש סכנות נלוות ומומלץ לנקוט באמצעים למזער מצבים קשים. האמצעי הראשון הוא לדעת את מצב מזג האוויר לפני תחילת המסלול. עליכם להכיר את המסלול מראש ומומלץ לשאת GPS או מפה כדי לא ללכת לאיבוד. אוכל ושתייה נחוצים באותה מידה. מומחי טרקים מייעצים לשאת ניידת כדי להתמודד עם אפשרות אפשרית חירום. ארון תרופות של עזרה ראשונה מומלצים מאוד גם ידע בסיסי בתחום הבריאות.

בכל הנוגע להנעלה, זה חיוני כי הוא מתאים (נעלי טרקים ספציפיות נמכרות במפעלים ייעודיים לספורט). הבגדים חייבים להיות מתאימים לכל עונה בשנה (מעיל הגשם והבגדים החמים חייבים להיות זמינים בתיק הגב).

צילומים: iStock - swissmediavision / Paolo Cipriani