3 დღიანი დეტოქსიკური დიეტა

დიეტის დაწყებამდე წონის დასაკლებად, ამ დარგის ექსპერტები ირწმუნებიან, რომ პირველი ნაბიჯია ჯანსაღი დიეტის დაწყება არის სხეულის დეტოქსიკაცია სპეციალური დიეტების საშუალებით, რომლებიც ორგანიზმს საშუალებას აძლევს გაწმენდა.
კარგი ალტერნატივაა დეტოქსიკური დიეტა ქვემოთ წარმოდგენილია, რომელიც გრძელდება 3 დღის განმავლობაში:
ᲓᲦᲔ 1

საუზმე
გაუტკბილებელი ჩაი (სპლენდას გამოყენება შესაძლებელია)
1 ბანანი
1 ვაშლი კანით
5 ნაჭერი პანელა ყველი
შეჯახება
მსუბუქი ჟელატინი
ბოსტნეული ლიმნით, მარილით და ჩილით
1 გრეიფრუტი
საკვები
Ბოსტნეულის წვნიანი
1 ვაშლი კანით
მწვანე სალათი (ვინეგრეტით გამოწყობილი)
1 ცხიმიანი თევზი ან ქათამი ან თინუსი
შეჯახება
მსუბუქი ჟელატინი
ვახშამი
გაუტკბილებული ჩაი
1 ვაშლი კანით
პანელა ყველი
Მწვანე სალათა
1 სადღეგრძელო
დღე 2
საუზმე
გაუტკბილი ჩაი (შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპლენდა)
1 ვაშლი კანით
80 გრამი ხაჭო
2 კვერცხი გემოვნებით
Პომიდვრის წვენი
შეჯახება
მსუბუქი ჟელატინი (შეგიძლიათ გამოიყენოთ Splenda)
ბოსტნეული ლიმნით, მარილით და ჩილით

საკვები
Ბოსტნეულის წვნიანი
მწვანე სალათი (ვინეგრეტით გამოწყობილი)
1 თევზი ან ქათამი ან თინუსი ცხიმის გარეშე

ჭიქა ბრინჯი ან 1 ტორტილა ან 1 სადღეგრძელო
შეჯახება
მსუბუქი ჟელატინი
ვახშამი
გაუტკბილი ჩაი (შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპლენდა)
1 ვაშლი კანით
5 ნაჭერი პანელა ყველი
პომიდვრის ნაჭრები

დღე 3
საუზმე
გაუტკბილებელი ჩაი (შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპლენდა)
1 ვაშლი კანით
1 ბანანი
1 მსუბუქი ბუნებრივი იოგურტი
Პომიდვრის წვენი
შეჯახება
მსუბუქი ჟელატინი
ბოსტნეული ლიმნით, მარილით და ჩილით
საკვები
Ბოსტნეულის წვნიანი
მწვანე სალათი (ვინეგრეტით გამოწყობილი)
უცხიმო საქონლის ხორცი

შეჯახება
მსუბუქი ჟელატინი

ვახშამი
გაუტკბილი ჩაი (შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპლენდა)
1 ვაშლი კანით
თინუსის ქილა წყალში
Მწვანე სალათა
ᲨᲔᲜᲘᲨᲕᲜᲐ: შეგიძლიათ მიირთვათ ყველა ბოსტნეული, გარდა სტაფილო, კარტოფილი, ჭარხალი და ტკბილი კარტოფილი.