Definicja napoju energetycznego

Jak sama nazwa wskazuje, napój energetyczny to taki, który ma na celu zapewnienie uczucie większej witalności i Energia. Te napoje są zwykle spożywane między populacja młodszy, aby poczuć się lepiej lub bardziej rozbudzony podczas imprezowych nocy. Niektórzy ludzie biorą je również, aby uniknąć snu lub jako dodatek do aktywności sportowej.

Podejrzany napój

Są bogate w cukier, a także kofeinę, taurynę i L-karnitynę. Wszystkie te składniki zmieszane razem mają na celu zwiększenie poziomy alert w system nerwowy. Mimo to połączenie tych składników na organizm nie daje większego efektu niż zwykła filiżanka kawy.

Spożywane w dużych ilościach napoje te mogą powodować długotrwałe problemy poznawcze, a także problemy z sercem, zaburzeniami czynności wątroby lub drgawkami. Z tego powodu w niektórych krajach zakazano napojów energetycznych.

Niektórzy studenci i osoby pracujące przez długie godziny piją te napoje, aby poczuć się lepiej, ale według badań naukowych zagrożenia dla zdrowia są oczywiste. Głównym powodem jego potencjalnego szkodliwego działania są duże ilości kofeiny, które są trzykrotnie wyższe niż inne napoje bezalkoholowe zawierające kofeinę czy sama kawa.

Te napoje powodują wzrost energii cieleśnie, ale jest to fałszywa energia. W tym sensie zawarta w nich tauryna działa pobudzająco i sama w sobie nie jest szkodliwa dla zdrowia, ale w połączeniu z kofeiną jest szkodliwa dla organizmu.

Naturalne napoje energetyczne

Niektóre całkowicie naturalne napoje powodują reaktywację organizmu i nie powodują żadnych skutków ubocznych. Koktajl z mango i bananów jest więc połączeniem dużej ilości błonnika i witamin, co sprzyja regeneracji mięśni i poprawia nastrój. Koktajl z warzywa zielony liść to napój z przeciwutleniaczami, które pomagają zwalczać stres, zmęczenie psychiczne i wyczerpanie fizyczne.

Koktajl z marchewki i pomarańczy jest idealny na rozpoczęcie dnia z energią. Z drugiej strony niektóre białko w połączeniu z owocami zwiększają również witalność fizyczną i psychiczną. W tym sensie naturalne alternatywy mają mniej węglowodany oraz niższy indeks glikemiczny niż napoje energetyczne.

Zdjęcia: Fotolia - Angkritth / Irochka