Definicja skracania mięśni

Jest znany jako skrócenie mięśni do względnego zmniejszenia długości mięśnia.

Objawia się to utratą ruchomości mięśnia, co może być spowodowane zmianą samego mięśnia lub pokrywającej go błony zwanej powięzią.

Dlaczego dochodzi do skrócenia mięśni?

Mięśnie mogą zmieniać swój rozmiar dzięki ich zdolności do kurczenia się. Skurcz mięśni to proces, który zachodzi, gdy włókna mięśniowe przesuwają się nad sobą. Kiedy mięsień się kurczy, musi z kolei przesuwać się po otaczających mięśniach.

Aby ułatwić ten proces, układ mięśniowy składa się z szeregu błon, które pokrywają mięśnie i ich włókna, co pozwala na ich izolację lub oddzielenie od otaczających struktur, ułatwiając ruch.

Zaangażowanie mięśni. Niejednokrotnie urazy mięśnia, które powodują blizny lub zrosty, czy to w wyniku urazu, czy zabiegu chirurgicznego, ograniczają ruch części mięśnia, prowadząc do jego skrócenia. Mięśnie można również skrócić o zaburzenia powodujące sztywność lub spastyczność, które mogą być następstwem zaburzeń neurologicznych, głównie

Wypadki mózgowo-naczyniowe i choroba Choroba Parkinsona.

Zaangażowanie powięzi lub otoczki mięśniowej. Powięzi to struktury utworzone z kolagenu, co czyni je bardzo jędrnymi i wytrzymałymi. Mogą one ulec uszkodzeniu w trakcie urazu lub zabiegu chirurgicznego, co może spowodować proces zwłóknienia, który usztywnia je. Na powięzi wpływają również sytuacje takie jak napięcie emocjonalny i długotrwały stres.

Niektóre mięśnie są bardziej podatne na skrócenie

Niektóre mięśnie są niezbędne do utrzymania postawy i Saldo w normalnych codziennych czynnościach, takich jak iść, usiąść lub po prostu stanąć lub stanąć prosto.

Mięśnie te muszą mieć pewien stopień stałego skurczu, znanego jako napięcie mięśniowe, co czyni je bardziej podatnymi na skrócenie. Obejmują one mięśnie znajdujące się z przodu ramion, a także mięśnie pleców, pośladków, tylnej części uda i nogi.

Skrócenie mięśni może wpływać na wydajność i zdrowie

Skrócenie mięśni zaburza funkcjonowanie i prawidłowy rozwój mięśni, prowadząc do mniejszej wydajności i mniejszego rozwoju. siła.

Skrócone mięśnie powodują użycie mięśni Akcesoria wykonywać ruchy, powodując ból w odległych obszarach.

Jak leczy się skrócenie mięśni

Najlepszym sposobem przeciwdziałania skróceniu mięśni jest wdrożenie planu rehabilitacji.

Techniki rozciągania i masażu są bardzo pomocne, jednak mogą okazać się niezbędne przez pewien czas od czasu, gdy Skróceniem mięśni należy zarządzać z ostrożnością, aby uniknąć kontuzji, takich jak rozdarcia wynikające z mobilizacji nagły.

Zdjęcie: Fotolia - Studio Grand

Tematy w skracaniu mięśni