Концепт у дефиницији АБЦ

Тхе килограм То је једна од најкарактеристичнијих течности коју људи и друге кичмењаке производе након процеса варења. Има млечни изглед, односно боју сличну оној млека, добијену смешом жучи, липиди и сок панкреаса. Његов висок садржај масти и његов локација у танко црево.

Варење То је несумњиво један од најважнијих процеса који се одвијају у нашем телу, а уједно и један од најважнијих за наше тело опстанак, пошто су у њему сви они храна што једемо претварају се у супстанце које се могу асимилирати, односно једноставније, које ми обезбедити Енергија неопходно за наставак живота и развоја.

У њу су укључени различити органи, као што је стомак, једњак и танко црево као што смо већ видели.
Једном када стомак обради храну, она одлази у танко црево и управо у томе се одвија скоро сва пробава.

Дакле, знајући да је варење изузетно важан процес за наш живот, морамо рећи да ће постојање дигестивних проблема, наравно, закомпликовати здравље оних који пате од њих. Сигурно ћемо се осећати теже, са општом нелагодношћу, а у неким случајевима чак можемо и да трпимо врло досадне болове у пределу стомака.

Важно је да појаснимо да су све непријатности у време варења уско повезане са лошим спровести храну и зато ћемо тамо морати да ставимо посебан нагласак, не једући или једући у малим количинама ону храну која компликује нашу пробаву.

Повећати потрошња воћа, посебно коре, која је део воћа који има највише влакана, дневно уноси више од два литра воде, јести поврће, посебно зелено попут шпината, не Једење док не пукнете, избегавање што је могуће додавања зачињене хране, смањење потрошње брашна, неке су од најважнијих препорука у вези храњење.

А са друге стране, оно што не бисмо смели да занемаримо је вежбање физичких вежби. Шетња и трчање су активности које такође позитивно доприносе варењу хране.