İdrar Kaybı? Artık

Birçok kadını karmaşıklaştıran bir sorun idrar kaçağıdır. Her yaştan kadının yaşadığı bir sorun. Sadece menopoza giren belli bir yaştaki kadınlar değil... Ergenler, genç kadınlar, hamilelikte veya doğumdan sonra bu sorunu yaşayan kadınlar da var... durum çok çeşitli ve her yaşta olabilir.
Bu soruna "idrar kaçırma sorunu" denir veya idrar tutamama sorunu olarak da bilinir. İdrar kaçırma için her şey aynıdır.
Çözümler her zaman her hastanın durumuna göre değişir. Ciddi bir vaka hafif bir vaka ile aynı değildir...
Genel olarak, bu olduğunda, bazı spesifik fiziksel egzersizlerin yanı sıra, vakalar daha şiddetli olduğunda ilaçlar kullanılır.
Sorunun nedenini bilmek zorundasınız. Bu ne için?
Yakın zamanda doğum yaptıysak sorun bundan kaynaklanıyor olabilir. Pelvik taban zayıfladı. Ayrıca hamilelik sırasında ve yaşlılıkla birlikte ortaya çıkar.
Bu sorundan muzdarip olduğumuzu nasıl anlarız? Açıkçası, en ciddi durumlarda görünür olacaktır, ancak aşağıdaki gibi bildirimlerle de fark edebilirsiniz:
- Cinsel ilişkide herhangi bir rahatsızlığınız varsa.

- Seks yaparken acı çekiyorsanız.
- Çok ciddi vakalarda rahim, mesane ve rektumun inmesi.
Hazırlanıp onu gidermeye çalışmak imkansız değildir, eğer fiziksel egzersizlerle giderilebiliyorsa en çok tavsiye edilen ve faydalı olan mesaneyi sıkıştırmak ve sonrasında rahatlatmaktır. Bunu nasıl yapıyorsun? Kulağa gerçekte olduğundan daha karmaşık geliyor. Gerçekten idrar yapmak istiyormuş ve tuvalete gidemiyormuş gibi yapmalıyız. Bu idrara çıkma ve tutma dürtüsü. Yapmamız gereken şey bu.
Pelvik kasları kasın ve ardından gevşetin. Birçok merkezde özellikle kadınlar için belirtilen bu egzersizleri yapıyorlar. Ayrıca hamilelere yönelik seanslarda, doğum sonrası sınıflarda pelvik tabanın güçlendirildiği egzersizler yapılır.