Tai Chi (Tai Chi) määratlus

Tai termin hiina keeles on võrdne suure, maksimaalse või ülimaga. Termin chi tähendab keskpunkti või telge. Seetõttu viitavad need kaks sõna koos ideele: maksimaalne Tasakaal keha ja vaimu.

Selle erinevad tehnikad distsipliin idamaised on keskendunud füüsilise ja vaimse tervise otsimisele. Hoolimata selle modaalsusest on kõigi taiji tüüpide eesmärk ühtlustada Energia keha parema enesetunde saavutamiseks. Idas lähenemisviisi põhineb a alguses Hiina meditsiin: meeleseisund põhjustab kehas haigusi ja tasakaaluhäireid.

Depressiivne seisund tekitab maoprobleeme, viha kutsub esile maksaprobleeme ja kurbus surub kopsud kokku. Selle tõttu, kui suudame meelt kontrollida ja reguleerida, tunneb meie keha end paremini. Tai Chi võtted ja liigutused on loodud nii, et vaimu rahulikkus projitseeritakse kehale.

Ebakindel ajalooline päritolu

Selle tegeliku päritolu kohta on mitu legendi. Igal juhul on Tai Chil idamaade kultuurides, eriti Hiinast, sidemeid budismi ja taoismiga.

Selle alguses viidi selle distsipliini harjutused läbi

koolitus sõdalastest. Praegu pole see enam a kunst võitluskunst kaitseks või rünnakuks, kuid on füüsiline-vaimne distsipliin, kus selle praktiseerijad harjutavad liikumisi tehes meditatsiooni. Harjutuste juures on hädavajalik teha vedeliku liikumise järjestusi, kindlad ja samal ajal sujuvad. Keha liigutustega loodud vormid sarnanevad võitlusele kujuteldava rivaaliga.

Tai Chi Chuan

Kuigi tai chil on filosoofiline ja vaimne komponent, on tai chi chuanis see võitluskunstide distsipliin. Tai chi chuan on võitluse vorm, kuid samal ajal viitab see igaühe sisemisele võitlusele iseendaga nõrkuste ja hirmude ees seismiseks. See võitluskunst põhineb inimese kolmel mõõtmel: energeetiline, vaimne ja füüsiline. Nii saavad selle praktiseerijad seda tüüpi võitluse ekspertideks ja saavutavad samal ajal suurema tasakaalu oma keha ja vaimu vahel.

Tai chi kasulikkus

Esiteks on selle regulaarne praktika tervisele laiemas mõttes kasulik. Tai chi harjutused on haigusi ennetavad. Samal ajal soodustab see tasakaalu, tugevdab liigeseid ja toimib tehnika vaimse lõdvestuse.

Fotod: Fotolia - Jenner / Monika Wisniewska

Tai Chi (Tai Chi) teemad