Определение положения тела

Положение человека или вещи

Поза тела называется ситуацией или режимом, в котором оно находится, положением, которое оно занимает, будь то человек или, если это не так, вещь.

Позвоночник обеспечивает осанку у человека

У так называемых позвоночных положение или положение тела обозначается позвоночником, который является частью тела этих существ, выполняющей функцию определения пространственного положения..

Благодаря этому, то есть позвоночнику, мы имеем прямую, прямую или сутулую осанку. Стоит отметить, что тип осанки, которую занимает человек, во многом зависит от его генетической наследственности, потому что, например, если в нашем семья есть история проблем с позвоночником, которые последовательно проявлялись у разных поколений, наверное, от них страдают и наши дети, не говоря уже о нас.
Эти типы проблем можно исправить регулярными физическими упражнениями, такими как йога, гимнастика, то плавание, среди прочего.

Хорошая осанка способствует здоровью и эстетике человека.

Итак, из этих первых утверждений, которые мы делали о том, что такое поза и ее значение, мы должны сказать, что правильное положение тела чрезвычайно важно. для любого, не только потому, что это пойдет на пользу нашему состоянию здоровья в целом, поскольку у нас не будет боли в спине, пояснице или шее, которые обычно вызывает плохая осанка, но и с эстетической точки зрения это актуально, так как хорошая осанка, то есть правильное удержание себя в вертикальном и прямом положении, принесет суперположительный плюс телу. внешний вид.

Также вертикальное и правильное положение будет иметь важное значение для хорошей оксигенации и предотвращения пищеварительный дискомфорт, когда неправильная осанка вызывает сжатие органов, участвующих в нашем пищеварение.

Все, что мы делаем, требует осанки

Большинство действий, которые мы выполняем ежедневно, требуют той или иной осанки. Например, взять тарелку из кухонных шкафов, если они выше наших. высоты, мы должны растянуть, чтобы получить их, а если наоборот, они ниже, мы должны Присесть. Точно так же, когда мы участвуем, например, в событии, которое требует от нас поведения, отношение формальным является то, что тогда нам придется держать свое тело в вертикальном положении и, следовательно, принимать десятки различных поз, в зависимости от обстоятельств.

От настроения человека также зависит осанка.

С другой стороны, и хотя это не принимается во внимание так же, как другие состояния, психика будет иметь прямое отношение к определению та или иная поза, то есть хорошая или плохая поза тела, которая имеет негативные последствия для нашего здоровья, для пример.
Наиболее целеустремленные люди обычно занимают вертикальную позу в С другой стороны, те, кто проявляет более депрессивное отношение, обычно более склонны к своей позиции. тела.

Статическая и динамичная поза

Поза называется статический Это тот, который имеет тенденцию сохраняться в определенный момент, и динамика будет той, которую мы примем, чтобы отреагировать на сила гравитация, которая всегда имеет тенденцию выводить нас из равновесия.

Осанку можно исправить с помощью упражнений, профессионального обучения и использования эргономичной мебели.

К счастью, предмет позы тела можно изменить и проработать с помощью обучение предоставляется специалистами в этой области.
Еще один важный ключ к достижению удовлетворительной осанки - выполнение физическая активность регулярно. Физические упражнения - это всегда хорошо и при всех видах патологии, между тем, неправильная осанка не освобождает от этого.

С другой стороны, мы не можем игнорировать негативные эффекты, которые работа часто оказывает на нашу осанку. долгие часы в неправильном положении или в мебели, не имеющей эргономических характеристик минимальный.
Желательно иметь стул высотой от 65 до 75 см и с пространством, позволяющим вытянуть ноги на полу. И если мы используем компьютерэкран должен быть на высоте около 50 см, соответствующей глазам. далеко.

Идеальная поза

Идеальная поза человека - это поза, которая не преувеличена или находится в позе, увеличивающей искривления, а такая, которая поддерживает физические изгибы позвоночника. позвоночный... Голова прямо, туловище не скручено, таз нейтральный и нижние конечности выровнены таким образом, чтобы вес тела был правильно распределены.

Темы по осанке тела